Wenn du dich gerade toll und wohl in deiner Haut fühlst…dann..
stell dir vor: Du bist am Ziel
Merke Dir genau, wie Du Dich jetzt fühlst
Du wirst Dein Ziel wieder aus den Augen verlieren und eventuell wieder in Deine alten Gewohnheiten zurückfallen. Wenn das passiert, dann denke daran, dass dieser Umstand Dein natürlicher Zustand ist. So fühlst Du Dich, wenn Dir bewusst ist, dass alle Deine Basics erfüllt sind und Du das hast, was Du brauchst, um wahrhaft glücklich zu sein.
Du solltest Dich erst wieder mit Deinen Problemen beschäftigen, wenn Du stabil in Deinen guten Gefühlen bleiben kannst. Bis dahin solltest Du es Dir richtig gut gehen lassen. Mach Dir gute Gefühle! Stell Dir vor wie sich Zuneigung, Liebe, Freude und Zufriedenheit anfühlen. Und mach Dir alle paar Minuten bewusst, dass alle wichtigen Ziele in Deinem Leben erfüllt sind.
Du kannst es Dir ganz leicht angewöhnen.
Probleme haben schon etwas mit Glücklichsein zu tun. Du kannst sie nämlich viel schneller und besser lösen, wenn Du glücklich bist. Wenn du gute Gefühle hast, bist Du im Vollbesitz Deiner geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Hast Du aber schlechte Gefühle, beraubst Du Dich all deiner Fähigkeiten.
Die Regel lautet also umgekehrt: Ich soll nicht erst meine Probleme lösen, um dadurch glücklich zu werden, sondern soll erst mal glücklich sein, um dann meine Probleme besser lösen zu können..
Natürlich kannst Du Dir jederzeit bewusst machen, dass Du geliebt und erwünscht bist und so weiter. Das kannst du auch, wenn du Dich gerade schlecht fühlst. Es kostet Dich nur mehr Energie, als wenn Du gleich im guten Gefühl bleibst. Es ist wie beim Flug eines Flugzeugs. Würde das Flugzeug ständig starten und landen, würde es dabei eine Unmenge an Energie verbrauchen. Bleibt es aber oben, verbraucht es nur sehr wenig Energie.
Versuche, so häufig es geht, daran zu denken, wie die Welt in Wirklichkeit ist, und damit einfach oben zu bleiben, das heißt die guten Gefühle halten zu können. Wenn es Dich dann trotzdem einmal auf den Hosenboden knallst, dann musst Du eben erneut die Energie aufbringen, wieder zu starten. Aber jeder Start lohnt sich!
